{"id":90031,"date":"2020-06-01T00:00:00","date_gmt":"2020-06-01T02:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/pre.boxrepsol.com\/sin-categorizar\/la-dieta-y-el-ejercicio-piezas-clave-del-entrenamiento\/"},"modified":"2023-02-24T09:48:33","modified_gmt":"2023-02-24T11:48:33","slug":"la-dieta-y-el-ejercicio-piezas-clave-del-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pre.boxrepsol.com\/es\/motogp\/la-dieta-y-el-ejercicio-piezas-clave-del-entrenamiento\/","title":{"rendered":"La dieta y el ejercicio, piezas clave del entrenamiento"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>\n\t<a href=\"http:\/\/twitter.com\/share?text=Una+buena+preparaci%C3%B3n+f%C3%ADsica+contribuye+a+la+mejora+del+rendimiento+en+cada+GP&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.boxrepsol.com%2Fes%2Fmotogp%2Fla-dieta-y-el-ejercicio-piezas-clave-del-entrenamiento%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/p>\n<p>Una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica contribuye a la mejora del rendimiento en cada GP<\/p>\n<p>\t<\/a>\n<\/p><\/blockquote>\n<h3>Preparaci\u00f3n f\u00edsica<\/h3>\n<p>En el apartado f\u00edsico, una de las variables m\u00e1s importantes a tener en cuenta para todo piloto mundialista, es el momento de la temporada. En la pretemporada, los pilotos Repsol acostumbran a realizar una combinaci\u00f3n de distintas disciplinas deportivas.<\/p>\n<p>La rutina de un piloto Repsol est\u00e1 repleta de actividades tales como running, trial y hasta deportes acu\u00e1ticos, en el plazo previo al arranque del campeonato. La idea es mantener el cuerpo en forma e ir reforzando la competitividad del piloto. Por supuesto, el <strong>aspecto psicol\u00f3gico<\/strong> es muy importante en los deportes individuales y por ello se estimula tambi\u00e9n este apartado.<\/p>\n<h3>Antes y despu\u00e9s de cada GP<\/h3>\n<p>Los momentos previos y posteriores a cada cita del calendario son clave. En esta fase, el tipo de ejercicios y tratamientos son radicalmente diferentes. Si analizamos las horas previas a cada Gran Premio, es habitual realizar una serie de <strong>estiramientos<\/strong> tanto articulares como asistidos e isom\u00e9tricos.<\/p>\n<p>Por su parte, despu\u00e9s de la carrera el staff medico eval\u00faa a cada miembro del Equipo Repsol Honda de forma individual y certifica que no se han producido ninguna lesi\u00f3n. Para ayudar a una mejor recuperaci\u00f3n, se suele proceder a realizar <strong>masajes<\/strong> tras el considerable sobreesfuerzo que supone cada GP.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bxrepsol-pre.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/static\/2022\/08\/29050045\/08-cocina-hrc.jpg\" \n   title=\"Cocina del hospitality de HRC\" \n   data-gallery-thumbnail=\"http:\/\/bxrepsol-pre.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/static\/2022\/08\/29050045\/08-cocina-hrc.jpg\"\n   data-gallery-title=\"\"\n   data-gallery><\/p>\n<figure>\n        <picture style=\"padding-bottom: 66.634522661524%; background-image: url(http:\/\/bxrepsol-pre.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/static\/2022\/08\/29050045\/08-cocina-hrc.jpg);\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bxrepsol-pre.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/static\/2022\/08\/29050045\/08-cocina-hrc.jpg\"><br \/>\n            <img itemprop=\"image\"\n                data-srcset=\"http:\/\/bxrepsol-pre.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/static\/2022\/08\/29050045\/08-cocina-hrc.jpg 480w, http:\/\/bxrepsol-pre.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/static\/2022\/08\/29050045\/08-cocina-hrc.jpg 600w, http:\/\/bxrepsol-pre.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/static\/2022\/08\/29050045\/08-cocina-hrc.jpg 900w\"\n                data-src=\"http:\/\/bxrepsol-pre.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/static\/2022\/08\/29050045\/08-cocina-hrc.jpg\"\n                alt=\"Cocina del hospitality de HRC\"\n                title=\"Cocina del hospitality de HRC\"\/><br \/>\n            <noscript><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bxrepsol-pre.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/static\/2022\/08\/29050045\/08-cocina-hrc.jpg\" alt=\"Cocina del hospitality de HRC\"><\/noscript>\n        <\/picture><figcaption>Cocina del hospitality de HRC<\/figcaption><\/figure>\n<p><\/a><\/p>\n<h3>La alimentaci\u00f3n<\/h3>\n<p>La alimentaci\u00f3n es el complemento al apartado f\u00edsico. Una <strong>d<\/strong><strong>ieta equilibrada<\/strong> ayuda a una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n y permite al deportista estar al m\u00e1ximo de su potencial, a la hora de afrontar cada sesi\u00f3n de enteramiento o cada carrera.<\/p>\n<p>En cuanto a la tipolog\u00eda de alimento, destacan los hidratos de carbono, que son el \u201ccombustible \u00f3ptimo\u201d para afrontar las m\u00e1s duras jornadas de entreno. A la noche, se refuerza la dieta con alimentos ricos en prote\u00ednas combin\u00e1ndolos con <strong>verduras y frutas.<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, es necesario que nuestros pilotos se <strong>hidraten<\/strong> de forma abundante antes de cada GP, bien sea con agua, bien con bebidas isot\u00f3nicas. No olvidemos que en muchas de las citas mundialistas deben someterse a temperaturas muy elevadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para poder estar al m\u00e1ximo nivel, nuestros pilotos complementan su d\u00eda a d\u00eda con una tabla muy estudiada de dieta y ejercicios.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[50],"class_list":["post-90031","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-motogp","tag-equipo-repsol-honda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La dieta y el ejercicio, piezas clave del entrenamiento - Box Repsol<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para poder estar al m\u00e1ximo nivel, nuestros pilotos complementan su d\u00eda a d\u00eda con una tabla muy estudiada de dieta y ejercicios.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/pre.boxrepsol.com\/es\/motogp\/la-dieta-y-el-ejercicio-piezas-clave-del-entrenamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La dieta y el ejercicio, piezas clave del entrenamiento - 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