{"id":94856,"date":"2021-03-08T00:00:00","date_gmt":"2021-03-08T02:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/pre.boxrepsol.com\/sin-categorizar\/dia-hoy-las-sensaciones-buenas\/"},"modified":"2021-03-08T00:00:00","modified_gmt":"2021-03-08T02:00:00","slug":"dia-hoy-las-sensaciones-buenas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pre.boxrepsol.com\/es\/motogp\/dia-hoy-las-sensaciones-buenas\/","title":{"rendered":"\u201cA d\u00eda de hoy las sensaciones son muy buenas\u201d"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo te encuentras y cu\u00e1les son tus sensaciones?<\/strong><\/p>\n

\u201cA d\u00eda de hoy, las sensaciones son muy buenas. Hace poco que hemos empezado a trabajar la fuerza, pero la progresi\u00f3n es ascendente, que es muy importante. Hemos ido con mucha prudencia y precauci\u00f3n dando pasitos peque\u00f1os y creo que estamos yendo por el buen camino, aunque todav\u00eda queden pasitos por hacer. Estoy muy contento y optimista porque veo que cada vez me encuentro mejor y la evoluci\u00f3n es buena\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo notas la mejor\u00eda f\u00edsica en tu d\u00eda a d\u00eda?<\/strong><\/p>\n

\u201cF\u00edsicamente, notas la mejor\u00eda en cosas tan simples como ducharse, lavarse la cabeza y los dientes, abrir una puerta y cerrarla\u2026 Luego en el gimnasio los pesos van aumentando y la movilidad es cada vez mejor, pero el primer cambio de poder lavarse los dientes con la derecha ya fue todo un logro\u201d.<\/p>\n

\u00bfSigues pensando en ello cuando vas a usar tu brazo derecho o tu mente ya se ha olvidado de eso?<\/strong><\/p>\n

\u201cEs una de las cosas que m\u00e1s me cost\u00f3. Una vez el doctor me quit\u00f3 la inmovilizaci\u00f3n y pod\u00eda usar la mano derecha como antes, pero sin pasarme, en gestos del d\u00eda a d\u00eda, ten\u00eda que forzarme y no me sal\u00eda, iba con la mano pegada al cuerpo. Todo esto tambi\u00e9n es un ejercicio de mente, de intentar forzarte y pensar durante las dos primeras semanas que tienes que usar la derecha y volver a la normalidad\u201d.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu programaci\u00f3n hasta que puedas volver a subirte a la moto?<\/strong><\/p>\n

\u201cAhora est\u00e1 yendo muy bien, cada vez me encuentro mejor en el gimnasio y la diferencia entre brazo izquierdo y brazo derecho es mucho menor. F\u00edsicamente, ya estoy a sitio a nivel de cardio y t\u00f3rax, que es lo m\u00e1s importante. Ahora estoy esperando a que el m\u00e9dico me d\u00e9 el alta a nivel \u00f3seo y que muscularmente me sienta bien para coger una moto, pero cada vez siento que est\u00e1 m\u00e1s cerca\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es tu d\u00eda a d\u00eda ahora?<\/strong><\/p>\n

\u201cMe despierto a las 8 y de 9 a 11 hacemos la primera sesi\u00f3n de fisio-gimnasio. Luego, desayuno algo y me toca la parte de entreno de cardio, que puede ser bicicleta o correr hasta el mediod\u00eda. Luego como, una siestecilla peque\u00f1a y de 16 a 18 hay la segunda sesi\u00f3n de fisio-gimnasio, en la que trabajamos m\u00fasculos m\u00e1s espec\u00edficos para la moto. Luego meriendo y de 19 a 21 es mi tiempo libre\u201d.<\/p>\n

Mentalmente, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1s afrontando esta parte final de la recuperaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

\u201cEs la que m\u00e1s cuesta, porque ves que lo tienes y quiz\u00e1s ya podr\u00edas, pero es cuando tienes que estar m\u00e1s calmado. F\u00edsicamente te empiezas a encontrar preparado, pero s\u00e9 que es mejor hacer las cosas poco a poco. Cuando me den el alta, me gustar\u00eda pilotar una moto de nuevo antes que una MotoGP para ver c\u00f3mo me encuentro, entonces volver\u00e9 lo antes posible, pero siempre y cuando me sienta listo y con la suficiente fuerza y capacidad\u201d.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l crees que ser\u00e1 la primera moto a la que te subir\u00e1s?<\/strong><\/p>\n

\u201cEl plan es intentar subir primero a una moto m\u00e1s peque\u00f1a para entrenar en circuitos m\u00e1s peque\u00f1os. Si me encuentro bien, el siguiente d\u00eda ya intentar\u00e9 coger una moto m\u00e1s grande, como una CBR 1000 de calle, para volver a entrar a un circuito grande y sentir la velocidad de 300 km\/h y volver a mi estilo de vida poco a poco\u201d.<\/p>\n

Tu equipo ya ha iniciado los Test de MotoGP en Catar y no has podido estar con ellos para subirte a la moto. \u00bfC\u00f3mo est\u00e1s viviendo esta situaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

\u201cL\u00f3gicamente, me hubiese gustado estar en el arranque, porque los primeros entrenamientos de la temporada son de los m\u00e1s importantes, porque vienes de un invierno parado, yo de un a\u00f1o parado, tienes que volver a ir r\u00e1pido en una moto, a entenderla, volver a pilotar una moto, encontrar otra vez esa sensaci\u00f3n de la velocidad. Me hubiese gustado estar all\u00ed, porque a parte hay todas las cosas nuevas, piezas nuevas que trae Honda, que ha trabajado durante el invierno. Pero bueno, s\u00e9 que est\u00e1n haciendo un gran trabajo, s\u00e9 que me esperan con los brazos abiertos y yo con ganas de volver lo antes posible\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hablamos con Marc M\u00e1rquez para que nos cuente c\u00f3mo se encuentra, en qu\u00e9 momento est\u00e1 de su recuperaci\u00f3n y cu\u00e1l es su rutina diaria despu\u00e9s de una temporada 2020 muy distinta para \u00e9l.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42477,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[194,6],"class_list":["post-94856","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-motogp","tag-194","tag-marc-marquez"],"yoast_head":"\n\u201cA d\u00eda de hoy las sensaciones son muy buenas\u201d - Box Repsol<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hablamos con Marc M\u00e1rquez para que nos cuente c\u00f3mo se encuentra, en qu\u00e9 momento est\u00e1 de su recuperaci\u00f3n y cu\u00e1l es su rutina diaria.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/pre.boxrepsol.com\/es\/motogp\/dia-hoy-las-sensaciones-buenas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201cA d\u00eda de hoy las sensaciones son muy buenas\u201d - 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